Know what is sexual power, timing, stamina and remedies to increase energy

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• Date : 03-06-2022
• Categories : Sexual Wellness Blog,

जाने क्या होती है सेक्सुअल पावर, सेक्सुअल टाइमिंग, स्टैमिना, एनर्जी बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय

Know what is sexual power, sexual timing, stamina, ayurvedic remedies to increase energy

आज के समय पर हम सभी लोगों का लाइफस्टाइल काफी ज्यादा बदल गया है आज के इस भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग खुद के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं। जिसके कारण आज के समय पर उन्हें बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। आज के समय पर अक्सर लोगों में धूम्रपान या शराब की लत और मानसिक तनाव जैसी चीजे देखने को मिल रही है। जिसके कारण उनके हेल्थ पर बहुत ज्यादा बुरा प्रभाव पड़ रहा है। अगर हम पुरुषों की बात करें तो इसका सबसे ज्यादा प्रभाव पुरुषों की सेक्सुअल हेल्थ पर पड़ रहा है। आज के समय पर कई किशोर, जिन्हें सेक्स का कोई अनुभव नहीं होता, वो खुद में सेक्स के प्रति अनिच्छा महसूस करते हैं। वैसे तो अक्सर यह समस्या पुरुषों में 40 के बाद ही देखने को मिलती थी लेकिन आज के समय पर लोगों के बदलते लाइफस्टाइल के कारण उनमे यह समस्या बहुत ही छोटी उम्र में देखने को मिल रही है। लेकिन अगर आप चाहो तो इस समस्या को अपने लाइफस्टाइल में थोड़ा सुधार करके और कुछ खास फूड्स को अपनी डायट में शामिल करके अपनी सेक्स की क्षमता को बढ़ा सकते हैं। तो चलिए आज हम आपको विस्तार से बताते है कि आखिर आज के समय पर क्यों पुरुषों में समय से पहले कम होने लगती है सेक्सुअल पावर।

सेक्स पावर क्या है?

What is sex power?

ये बात तो हम अभी लोग जनते है कि सेक्स करने के लिए बहुत अधिक उर्जा की आवश्यकता पड़ती है और इसी उर्जा को सेक्स पावर भी कहा जाता है। एक मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार डेढ़ किलोमीटर दौड़ लगाने में जितनी उर्जा खर्च होती है उतनी उर्जा आप एक बार सेक्स करने में खर्च कर देते हैं। वास्तव में सेक्स पॉवर में कमी का मतलब होता है कि सेक्स के दौरान आप अपनी क्षमता के अनुसार सेक्स नहीं कर पा रहे हैं या कुछ ही मिनटों में बुरी तरह थक जा रहे हैं।

जाने क्यों पुरुषों में समय से पहले कम होने लगती है सेक्सुअल पावर

Now-a-days know why premature sexual power starts decreasing in men

आज के समय पर अक्सर पुरुष अपनी सेक्स पावर को लेकर परेशान रहते है क्योंकि सेक्सुअल पावर कम होने के कारण उन्हें कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। सेक्सुअल पावर कम होने के कारण वो अपनी सेक्स लाइफ का आनंद भी नहीं ले पाते हैं। ऐसे तो यह एक गंभीर समस्या है, लेकिन सबसे पहले आपको इसके बारे में आपको सही जानकारी होनी चाहिए। सबसे पहले आप सेक्स पावर, सेक्शुअल स्टेमिना टेस्टिंग आकलन करना जान लें। ऐसे तो इसका आकलन करना बहुत जटिल नहीं है और न ही आपको इसके मेडिकल टेस्ट के लिए पैसे खर्च करने की आवश्यकता होती है। आप खुद से जांच करके यह अंदाजा लगा सकते हैं कि आपकी सेक्स पावर और सेक्शुअल स्टेमिना बिल्कुल ठीक है या फिर कमजोर। तो चलिए सबसे पहले जानते है कि आप कैसे पता लगाएंगे कि आप सेक्शुअल फिट है या नहीं।

क्या आप सेक्शुअली फिटहैं?

Are you sexually fit?

सबसे पहले आपको अपने आप से एक सवाल करना चाहिए कि क्या आप सेक्शुअली फिट हैं? इस सवाल का जवाब आपको किसी अन्य बातों के आधार पर देने से अच्छा है कि आप अपनी सेक्स लाइफ के आधार पर दें। आज के समय पर अक्सर पुरुष पोर्न वीडियो देखते है जिसके कारण वो किसी पोर्न स्टार से प्रभावित हो जाते हैं। उसके बाद वो उसके आधार पर खुद की तुलना करने लगते हैं। जबकि आपको कभी भी अपनी सेक्स पावर का आकलन किसी और को देखकर नहीं करना चाहिए। इस लिए आपको अपनी सेक्स क्षमता का आंकलन अपनी सेक्स लाइफ के हिसाब से ही करना चाहिए। इसके लिए आपको निम्नलिखित बातों को समझना भी चाहिए।

लिंग की लंबाई और मोटाई (Penis Length and Thickness): क्या आपको पता है लिंग का सही साइज क्या होता है? अगर नहीं तो, इससे जाने बिना आप खुद को कमजोर न मानें। अपने पेनिस की लंबाई को लेकर बहुत तरह की बातें सुनी होगी। डॉक्टर भी मानते है कि पेनिस की लंबाई और सेक्शुअली संतुष्टि का कनेक्शन है लेकिन उससे ज्यादा पेनिस की मोटाई पर यह बात निर्भर करती है। हालांकि ज्यादातर पुरुषों के लिंग का साइज ठीक होता है लेकिन वे किसी और से प्रभावित होकर खुद को कमजोर मानते हैं। जो उन्हें नहीं करना चाहिए।

सेक्स टाइमिंग (Sexual Timing): आप चाहो तो अपनी सेक्स टाइमिंग से भी अपने सेक्स पावर और सेक्शुअल स्टेमिना का अंदाजा लगा सकते हैं। इसके लिए सेक्स टाइमिंग का आकलन करना बहुत जरूरी है। सेक्स पावर टेस्टिंग करने के लिए आपको अपनी सेक्स टाइमिंग को ठीक तरीके से ऑब्जर्व करना होगा। इसके लिए इन सवालों के खुद से जवाब दें।

• आप रात में कितनी बार सेक्स करते हैं?,
• आप हफ्ते में कितनी बार सेक्स कर पाते हैं?

डॉक्टर्स का मानना होता है कि सेक्स टाइमिंग हर व्यक्ति की अलग अलग होती है। कोई लंबे समय तक तो कोई चंद मिनट तक ही सेक्स कर पाता है। अगर आप हर दिन रात में एक या दो बार भी सेक्स करते हैं, या फिर हफ्ते में 3-4 बार सेक्स करते हैं तो आप खुद को सेक्शुअल फिट समझिए।

लिंग का कड़क पन (penis stiffness): आपको बता दें कि पुरुषों के लिंग का ढीलापन भी एक कमजोर सेक्स लाइफ का लक्षण है। लिंग में उत्तेजना न होने के कारण से सेक्स लाइफ नरक बन जाती है। जिसके कारण उन्हें मूड होने के बाद भी सेक्स का मजा नहीं आ पाता है। डॉक्टर के अनुसार लूज लिंग के कारण वेजाइना में पेनिस घर्षण उत्पन्न नहीं कर पाता है। इसकी वजह से मजा नहीं आ पाता है। यदि लिंग में कड़कपन नहीं है तो खुद को मजबूत करने की कोशिश करें। यदि मूड होने के बाद आपके लिंग में सख्ती आ जाती है तो समझिए आपकी सेक्स पावर या फिर कहे आपका स्टेमिना बिलकुल सही है।

वीर्य स्खलन (ejaculation): बता दें कि जो पुरुष शीघ्रपतन की समस्या से परेशान होते हैं वे जल्द ही स्खलित हो जाते हैं। इसके कारण वो ऑर्गेजम का आनंद अपने पार्टनर को नहीं दे पाते हैं और न ही ले पाते हैं। जो पुरुष खुद को इस मामले में कमजोर समझते है वे पुरुष ये समझ लें कि कितनी देर तक सेक्स करना सही माना जाता है। डॉटवेर के अनुसार कम से कम 5 मिनट तक या इससे अधिक समय तक टिके रहना स्ट्रॉन्ग सेक्स लाइफ की निशानी है। अगर हम उन लोगों में से है जो 1-2 मिनट में ही स्खलित हो जाते हैं तो आपको अपने आप पर काबू रखने की आवश्यकता है साथ ही साथ आपको बिना किसी हिचकिचाहट के डॉक्टर से मिलने के भी आवश्यकता है।

सेक्स पावर कम होने के कारण

Due to low sex power

ऐसे तो पुरुषों में सेक्स पावर कम होने के कई कारण होते है जैसे मानसिक और शारीरिक। पुरुषों की सेक्स पावर कम होने के मानसिक और शारीरिक दो मुख्य कारक माने जाते हैं। ऐसे में अब आपको अपने कारण को समझना होगा और उसके अनुसार ही उपचार भी करना होगा। आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बता रहे है ये घरेलू उपाय उन पुरुषों के लिए अधिक कारगर हैं जो शारीरिक रूप से दुर्बल होते हैं। अक्सर पुरुष शारीरिक कमजोरी के कारण सेक्स लाइफ का आनंद नहीं ले पाते हैं।

1. अन हेल्दी फूड (Junk Foods)

2. प्रोटीन की कमी (Less Protein)

3. स्ट्रेस भरी लाइफ (Stressful Life)

4. नशीले पदार्थों का अत्याधिक सेवन (Drug Addiction)

अगर आपको इन चीजों में से किसी भी चीज की आदत है तो उसको ये आदत फौरन छोड़ देनी चाहिए। अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो शायद ये घरेलू उपचार भी आप पर काम न करें। इसलिए आपको इस तरह की अनहेल्दी आदतों जल्द से जल्द छोड़ देना चाहिए।

1. लिंग साइज के बारे में सोचना।

2. घंटों सेक्स करने के बारे में सोचना।

3. पोर्न साइट देखकर क्रेजी होना।

अक्सर लोग इस तरह की गलतफहमी में भी घिर जाते हैं। जिसके कारण वो अपनी सेक्स पावर को अनदेखा कर देते हैं जबकि उनका सब कुछ ठीक होता है। इसलिए आपको अपनी सेक्स परफॉर्मेंस का सही आकलन करना चाहिए।

सेक्सुअल पावर बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय

Ayurveda remedies to increase sexual power

छुहारा (Dry dates): छुहारे में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है जिसके करें अपने देखा होगा कि अक्सर डॉक्टर सेक्स पावर बढ़ाने के लिए इसका नियमित रूप से सेवन करने की सलाह देते है। बता दें कि छुहारे को दूध में उबालकर रात में खाने से यौन इच्छा और यौन शक्ति बढ़ती है। अगर आप अपनी सेक्स पावर बढ़ाना चाहते है तो रोजाना 100 ग्राम छुहारे खाएं। ये आपको आसानी से किसी भी किराने की दुकान या फिर ऑनलाइन साइट पर मिल जाते है।  कीमत भी कम ही होती है। इसके अलावा आप खजूर का सेवन भी कर सकते हैं।

आंवला (Amla): आंवले को हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। आंवला के सेवन से आंख और बाल को तो फायदा मिलता ही है साथ ही साथ आंवले का सेवन सेक्स पावर बढ़ाने के लिए भी किया जाता है। अगर लोग अपनी सेक्स लाइफ बेहतर करने के लिए आंवले का सेवन करते है। आप चाहो तो आंवले के चूर्ण में एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में दो बार उससे भी खा सकते है।

लहसुन और प्याज का सेवन (Garlic and Onion Consumption): अगर आप अपनी सेक्स पावर को बढ़ाना चाहते है तो आपको रोजाना सब्जी के साथ लहसुन और प्याज का सेवन करना चाहिए। लेकिन आपकी सेक्स पावर से जुडी समस्या के लिए इसका इस्तेमाल अलग तरीके से करना आपके लिए काफी ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। लहसुन को सेक्स शक्ति बढ़ाने में कारगर माना जाता है। हर दिन लहसुन की दो-तीन कलियां खाने से फायदा मिल सकता है। इसके अलावा प्याज भी सेक्स शक्ति बढ़ा सकती है। खासतौर पर सफेद प्याज का सेवन करना सही माना जाता है। सलाद में भी इसका उपयोग कर सकते हैं।

शिलाजीत (shilajit): आपको बता दें कि आयुर्वेद में शिलाजीत को सेक्सवर्धक और वीर्यवर्धक औषधि माना गया है। आयुर्वेदिक के अनुसार आप शिलाजीत का सेवन दूध के साथ शुरू कर सकते हैं लेकिन आपको शिलाजीत खरीदते समय नकली-असली शिलाजीत की पहचान कर लेकिन चाहिए तभी जाकर आपको इसका फायदा मिल सकता है।

अश्वगंधा (Ashwagandha): अश्वगंधा एक सदियों पुरानी रसायन औषधि है। इसके सेवन से खासतौर पर शुक्र धातु की मात्रा काफी बढ़ जाती है। अश्वगंधा टेस्टोस्टेरॉन को बूस्ट करने का काम करती है। आपको बता दें कि अश्वगंधा का इस्तेमाल अधिकतर पुरुष सेक्स पावर बढ़ाने के लिए करते हैं। इससे ज्यादातर लोगों को फायदा भी मिलता है। डॉक्टर के अनुसार अगर आप रोजाना आधा चम्मच अश्वगंधा के चूर्ण को दूध के साथ सुबह-शाम लेते है तो ये आपकी सेक्स पावर को बूस्ट करता है।

उड़दकीदाल (Urad Dal): अपने देखा होगा कि चना, मूंग, मसूर, अरहर दाल की तरह उड़द की दाल को भी बहुत कम लोग खाना पसंद करते हैं। लेकिन आज हम आपको इसके कुछ ऐसे फायदों के बारे में बताने जा रहे है जिसके बाद आप खुद को इसका सेवन करने से रोक नहीं पाएंगे। आपको बता दें कि उड़द की दाल का इस्तेमाल सेक्स पावर बढ़ाने में मदद करता है। आधा चम्मच उड़द की दाल को कौंच के साथ पीसकर खाएं। इसके अलावा आप खाने में भी इस दाल का सेवन करें।

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