Jeevan Care Ayurveda
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Ayurveda, प्राचीन चिकित्सा system , हमारी जीवन के लिए एक science है। यह हमें healthy, जीवंत रहने और हमारी पूर्ण human क्षमता का एहसास करने के लिए life tools provide करता है। Ayurveda, का दृढ़ विश्वास है कि अच्छे health की शुरुआत भोजन के उचित metabolism और अच्छे digestion से होती है।
यह इस आधार पर आधारित है कि भोजन, जब हमारी personal physiological आवश्यकताओं के अनुसार सेवन किया जाता है, हमारे metabolism को संतुलित करने और जीवन शक्ति को बढ़ावा देने वाली दवा की तरह काम करता है।
आयुर्वेद क्या है?
Ayurveda, या ayurvedic medicine, एक healthy-lifestyle शैली प्रणाली है जो भारत में लोग 5,000 वर्षों से अधिक समय से उपयोग कर रहे हैं। Ayurveda lifestyle emphasizes (जैसे massage, meditation, yoga और dietary changes) और herbal उपचार के उपयोग के through good health और बीमारी का treatment और उपचार पर जोर देता है।
Ayurvedic medicine holistic है, जिसका अर्थ है शरीर और मन को holistic रूप से देखना। Ayurvedic न केवल एक व्यक्ति की physical complaints का इलाज करता है, बल्कि यह health को बनाए रखने या सुधारने में मदद करने के लिए healthy-lifestyle emphasizes को भी बदलता है।
अजवाइन के स्वास्थ्य लाभ को जानते हुए लगभग हर घर में इसका प्रयोग किया जाता है। अजवाइन का सेवन पेट में गैस या पेट फूलने जैसी Problem से छुटकारा दिलवाता है। अजवाइन के भीतर एक ऐसा पदार्थ होता है जो पेट में से गैस को निकालने का काम करता है। जिसकी आपके स्वास्थ्य को सही रखने मे मदद मिलती है।
लहसुनादिवटी
जैसे कि नाम से ही जाहिर हो रहा है कि इसमें लहसुन का प्रयोग किया गया है। लहसुन indigestion, पेट दर्द, दस्त जैसे रोगों से राहत देता है। इसमें सेंधा नमक, जीरा, हींग आदि का प्रयोग किया जाता है, जो पेट से गैस exudation का काम करती है।
नीमकीपत्ती
बढ़ते प्रदूषण की वजह से त्वचा की खुजली और मुंहासों की समस्या बहुत आम होने लगी है। लेकिन अगर आप इस problem को solve करना चाहते हैं तो ऐसे में Neem के Leaf का use आपके लिए एक कारगर उपाय हो सकती है। इसमे की anti bacterial क्षमता त्वचा के विभिन्न रोगों के Problem को Solve करता है।
नारायण तेल एक ऐसा Ayurvedic तेल है जिसे जोड़ों पर लगाने से जोड़ों के दर्द से relief मिलती है। साथ ही यह cervical के दर्द को भी कम करता है। अगर आपको Muscles में दर्द की शिकायत रहती है तो आपको इस तेल का प्रयोग जरूर करना चाहिए।
पंच तुलसी की बूंदें
किसी भी प्रकार की Allergies हो या फिर Germs से होने वाली बीमारी को Solve करने के लिए तुलसी एक ऐसा पौधा है जिसका प्रयोग जड़ी-बूटी के रूप में भी किया जाता है। Flu, asthma, cold cough या Mucus जैसी बीमारियों में तुलसी का juice बहुत effective है।
भृंगराज अश्व
भृंगराज नामक Herbs से बना भृंगराज अश्व infection से relief देता है। इसमें काली मिर्च और इलायची का भी प्रयोग किया जाता है, जो सर्दी-जुकाम से राहत देता है।
आक के दूध
आक के दूध मिर्गी की एक गंभीर समस्या को Solve करने मे Bahut Useful होती है। आक के दूध में मिश्री डाल कर रखें और इसे रोज 25 मिलीग्राम गर्म दूध के साथ लेने से relief मिलता है। भले ही आक का दूध कड़वा होता है। लेकिन आयुर्वेद में इसे cluster or clump of plants और Abdominal diseases के लिए भी खूब इस्तेमाल किया जाता है।
त्रिफला का सेवन
त्रिफला का सेवन करने से आप internal रूप से तो स्वस्थ रहते ही हैं साथ ही इसका सीधा प्रभाव आपके brightening up पर भी पड़ता है और आपको मिलती है एक flashing त्वचा। यह आपकी आंखों की रोशनी के लिए भी best करता है। जिन लोगों को कब्ज की शिकायत करती है उन्हें इसका सेवन अवश्य करना चाहिए।
च्यवनप्राश का सेवन
एक भारतीय परिवार से जुड़े व्यक्ति के लिए च्यवनप्राश का नाम बिल्कुल भी नया नहीं है। भूरे रंग का यह पदार्थ स्वाद में मीठा और कुछ खट्टा होता है। च्यवनप्राश, घी, चीनी और विभिन्न herbs का मेल है जिसका सेवन करने से शरीर में immunity क्षमता बढ़ती है और germ शरीर को जल्दी अपनी चपेट में नहीं ले पाते।
च्यवनप्राश का सेवन आपके शरीर को healthy रखता है, इसका लाभ उठाने के लिए आपको एक चम्मच दिन में दो बार गर्म दूध या गर्म पानी के साथ लेना है। आपके शरीर की रोग obstructive क्षमता बढ़ाने के अलावा इसका सेवन करने से आपको अन्य bodily profit भी मिलते हैं।
एक अच्छे Health के लिए कुछ चीज़ों का होना जरूरी है।
Pure Out Ayurveda के प्रति पूर्ण loyalty का मानना है कि जब हमारे Digestive Energy Fire मजबूत है, हम balance और health की स्थिति में हैं। हालांकि, अगर हमारा digestion ठीक नहीं है तो हम अमा का निर्माण करते हैं- Digestive toxins का accumulation होता है।
इससे बचने के लिए हमें शांतिपूर्ण माहौल में अपने Computer या टीवी से दूर रहना चाहिए। भोजन तब खाया जाता है जब आप वास्तव में भूखे होते हैं, शरीर को समय निर्धारित करते हैं। मध्यम गति से खाएं, न तो गप्पे मारें और न ही धीरे-धीरे। आयुर्वेद भी मौसम के हर बदलाव में पूर्ण रूप से शुद्ध होने की सलाह देता है, खासकर वसंत की शुरुआत में।
स्वस्थ body में स्वस्थ दिमाग से कुल health आता है। खुशी के माहौल में खाने के साथ emotional भलाई को बढ़ाया जाता है। अपने परिवार / दोस्तों के साथ भोजन करने से आपके भोजन में पोषण होता है। एक नए स्वाद, constituent या एक भोजन की कोशिश करके अपने भोजन में variety जोड़ना हमेशा भोजन का आनंद लेने का एक अच्छा तरीका है। खाने का मजा होना चाहिए न कि काम करने का।
आयुर्वेद के अनुसार आपके वर्षों में स्वास्थ्य को जोड़ने वाली अच्छी आदतों में एक ही समय में तीन balanced meal करना शामिल है। दोपहर का भोजन सबसे भारी भोजन और रात का खाना सबसे हल्का और आपके सोने से लगभग 3 घंटे पहले होना चाहिए। Every day Moderate Exercise के कुछ रूप ध्यान के रूप में आवश्यक हैं। भोजन के दौरान और बाद में चुपचाप बैठने की सलाह दी जाती है।
आयुर्वेद कहता है कि हम अपनी सभी Five Senses के साथ metabolism को सही रखता हैं। Touch, vision, taste और smell के माध्यम से हम जो कुछ भी experience करते हैं, वह हमारा एक हिस्सा बन जाता है। चलो Consciously स्वास्थ्य और खुशी से भरे जीवन के लिए बेहतर चयन करें।
क्या आयुर्वेद सुरक्षित ?
योग और ध्यान जैसे आयुर्वेदिक practice स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सुरक्षित तरीके हो सकते हैं। यदि आपको long-lived बीमारी है, तो आप Traditional Medicine medical treatment के साथ आयुर्वेद को joined करने में सक्षम हो सकते हैं।
Ayurvedic Herbal Medicines, पारंपरिक दवाओं की तरह, साइड इफेक्ट का कारण हो सकता है, Allergic reactions को Trigger कर सकता है, या अन्य दवाओं या herbs के साथ बातचीत कर सकता है जो आप ले रहे हैं। कुछ Ayurvedic Medicines में भारी Metals के higher level हो सकते हैं, जो आपके शरीर के लिए Harmful हो सकते हैं।
किसी भी complementary स्वास्थ्य practice के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जिसे आप आजमाना चाहते हैं या पहले से ही इस्तेमाल कर रहे हैं। आपका डॉक्टर आपके स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से arranged करने में आपकी मदद कर सकता है यदि वह आपकी सभी स्वास्थ्य प्रथाओं के बारे में जानता है।
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Anil kumar
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