बाल क्यों झड़ते हैं? Why does hair fall?

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Date : 01-02-2023
Categories : Health wellness Hindi Blogs,

घने काले बाल लगभग सभी लड़कियों की पसंद होते हैं। मूल रूप से, बालों को महिला सौंदर्य का एक और हिस्सा माना जाता है। लेकिन आजकल पुरुष या स्त्री हर किसी को तनाव, प्रदूषण, जीवनशैली के कारण बालों के झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है। बालों का झड़ना कम करने के लिए क्या करें, नए बाल उगाने के लिए क्या करें, दिन और रात इस बारे में सोचते हुए एक हो जाते हैं। लेकिन बालों के झड़ने को रोकने का कोई तरीका नहीं ढूंढ़ पाते। आज मैं इस पोस्ट में बताऊंगा की बाल क्यों झड़ते हैं और बालों का झड़ना कैसे कम करें।

हर किसी के बाल कम या ज्यादा होते हैं, जो सामान्य है। लेकिन अगर बाल गिर जाते हैं और धीरे-धीरे गंजापन होने लगता है, तो यह दुःख और पीड़ा का कारण बन जाता है।

बाल क्यों झड़ते हैं?

शरीर में प्रोटीन और विटामिन की कमी से बालों का झड़ना शुरू हो सकता है। या थायराइड की समस्या, तनाव, डाइटिंग, हार्मोनल बदलाव या कुछ दवाएं लेने से भी बाल झड़ सकते हैं।

बालों के झड़ने के कारण क्या हैं? यहां कुछ विशेष कारण दिए गए हैं जिसके वजह से बाल झड़ते हैं:-

सामान्य एंड्रोजेनिक हार्मोन जिसे Dihydrotestosterone (DHT) कहा जाता है, महिलाओं में बालों के झड़ने और पुरुषों में गंजापन का सबसे बड़ा कारण है। ये हार्मोन आमतौर पर पुरुष शरीर में बड़ी मात्रा में मौजूद होते हैं। जिन लोगों के शरीर पर इस हार्मोन का प्रभाव अधिक होता है, उनमें बालों का झड़ना अधिक होता है। महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान और बाद में एंड्रोजेनिक हार्मोन आनुपातिक रूप से बढ़ जाते हैं। फिर अचानक बाल अधिक गिरने लगते हैं। इस हार्मोन के कारण हुए गंजापन को Spot Baldness या Alopecia भी कहा जाता है।
फंगल संक्रमण या रूसी बालों के झड़ने के कारणों में से एक है। उस स्थिति में बालों पर Anti-fungal शैंपू का उपयोग किया जाना है। इसके लिए आपको दवाई लेनी पड़ सकती है। जब संक्रमण कम हो जाता है, तो बाल वापस उगते हैं।
बालों का स्वास्थ्य शरीर के पोषण पर निर्भर करता है। बालों की क्षति दैनिक आहार में शर्करा, वसा, खनिज और विटामिन की कमी के कारण हो सकती है। इसके अलावा, किसी एक तत्व की कमी के कारण बाल लंबे समय तक शरीर से बाहर रहते हैं।
यदि आप चिंता या मानसिक समस्याओं से ग्रस्त हैं, तो आप सामान्य से अधिक बाल खो सकते हैं। यहां तक कि गंजा होने का विचार भी गंजा है। हालाँकि, यह बालों का झड़ना अस्थायी है और बाल फिर से उग आते हैं। हालांकि, यदि आप लंबे समय से मानसिक रूप से चिंतित हैं या यदि आप चिंता को दूर नहीं कर सकते हैं, तो बहुत अधिक बाल बाहर गिर सकते हैं।
हार्मोन की कमी से बाल झड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि थायराइड हार्मोन का स्तर कम या अधिक है, तो गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद बाल अधिक गिरते हैं क्योंकि हार्मोनल संतुलन बदल जाता है। हार्मोन में यह परिवर्तन बालों को वापस बढ़ने का कारण बनता है जब यह अपनी पिछली स्थिति में वापस आ जाता है। हालांकि, सामान्य स्थिति में लौटने में एक साल तक का समय लग सकता है।
कैंसर के इलाज के लिए कीमोथेरेपी के बाद बाल बढ़ते हैं। कीमोथेरेपी की पहली खुराक के दो से तीन सप्ताह बाद बालों का झड़ना शुरू हो जाता है, और कीमोथेरेपी की आखिरी खुराक के तीन से चार महीने बाद बालों का पुनर्वसन शुरू हो जाता है।
बालों की एक विशेष शैली के लिए, यदि बालों को लंबे समय तक बांधा जाता है या कसकर बांध या बैंड में बांधा जाता है, तो ऐसे बाल बाहर निकलने लगते हैं। बालों के लंबे होने के कारण बालों का झड़ना अपनी पिछली स्थिति में नहीं लौटता है। नतीजतन, खींचने के कारण बालों का झड़ना बालों के झड़ने का एक स्थायी कारण बन जाता है। अत्यधिक मात्रा में हेयर कलरिंग, स्ट्रेटनिंग या रीबनिंग से बालों के झड़ने की दर बढ़ सकती है। कुछ मामलों में, बाल वापस उगते हैं, लेकिन कई मामलों में बालों के रोम (ग्रंथियां जिनमें से बाल बढ़ते हैं) स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं और बाल वापस नहीं बढ़ते हैं।
कुछ बीमारियों में जैसे: एनीमिया, टाइफाइड, पीलिया, मलेरिया, मधुमेह, आदि से बाल झड़ सकते हैं। कई बार बीमारी ठीक होने के बाद भी बाल अपनी पिछली स्थिति में नहीं जाते हैं।
शरीर पर एक बड़ी सर्जरी या ऑपरेशन के बाद विभिन्न दवाओं, शारीरिक परिवर्तनों या मानसिक चिंता के आवेदन के कारण अक्सर बाल बाहर गिर सकते हैं। हालांकि, ठीक होने के चार से आठ सप्ताह के भीतर, बाल अपनी पिछली स्थिति में लौट आते हैं।
बालों का झड़ना कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के कारण हो सकता है, जैसे कि जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, रक्तचाप की दवाएँ, blood pressure, हार्मोन, मानसिक बीमारी की दवाएँ इत्यादि।
इस गंजापन के लिए वंशानुगत कारण हो सकते हैं।

बालों का झड़ना कम कैसे करें?

उपरोक्त समस्याओं में से कई का उपाय संभव हैं। यदि हम इसे रोकने के सही तरीके जानते हैं तो हम आसानी से बालों के झड़ने को रोक सकते हैं। यदि यह काम नहीं करता है, तो आपको डॉक्टर की सलाह लेनी होगी। बालों का झड़ना कैसे रोकें इसके तरीके नीचे दिए गए हैं।

पौष्टिक आहार का सेवन करें

अपने दैनिक आहार में मछली, मांस, अंडे, नट्स, और दालों जैसे प्रोटीन खाद्य पदार्थों को शामिल करें। प्रोटीन की कमी शरीर के साथ-साथ बालों के स्वास्थ्य को भी बहुत नुकसान पहुंचाती है।

बालों पर गर्म पानी का प्रयोग न करें

गर्म पानी बालों को खुरदरा और क्षतिग्रस्त बना देता है इसलिए अपने बालों को गुनगुने पानी से अच्छी तरह से धोएं और अंत में अपने सिर को ठंडे पानी से धो लें। इसके अलावा सिर को रगड़ें नहीं इससे बाल खिंचते हैं और बाल गिरते हैं।

प्राकृतिक शैंपू और कंडीशनर का उपयोग न करें

जो लोग अधिक शैम्पू का उपयोग करते हैं, उन्हें कभी भी रासायनिक शैंपू या कंडीशनर का उपयोग नहीं करना चाहिए। कंडीशनर में मोम और सिलिकॉन होता है इसलिए बालों पर कंडीशनर न लगाएं, सिर्फ बालों पर लगे कंडीशनर बालों के रोम को चिकनाई देता है, जिससे हवा को खोपड़ी में प्रवेश करने से रोका जाता है।

स्ट्रेटनर का इस्तेमालन करें

केवल लड़कियां ही नहीं बल्कि लड़के भी अपने घुंघराले बालों को सीधा करने के लिए स्ट्रेटनर का इस्तेमाल करते हैं। इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह बालों को नष्ट कर देती है, खासकर नियमित उपयोग के साथ, इसलिए इसका प्रयोग न के बराबर करना चाहिए।

हेयर ड्रायर का कम इस्तेमाल करें

बाल धोने के बाद बालों को सुखाना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन गर्म हवा में नहीं ठंडी हवा में बालों को सुखाने से बाल गिरने और टूटने की संभावना कम हो जाती है।

जिंक और बायोटिन समृद्ध खाद्य पदार्थ का सेवन करें

जिन लोगों को तनाव या किसी अन्य कारण से बालों का झड़ना होता है, उन्हें डॉक्टर की सलाह से जिंक और बायोटिन या विटामिन बी -6 वाले खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। हालांकि, यह कभी भी 8 से 12 सप्ताह से अधिक नहीं सेवन करना है और तनाव से बचें और मुस्कुराते रहें। यह सुझाव जर्मन त्वचा विशेषज्ञ क्रिस्टोफ लीबिस्क ने दिया था।

हेयर कलर का कम इस्तेमाल करें

इससे पहले, बालों का रंग मुख्य रूप से परिपक्व बालों को कवर करने के लिए उपयोग किया जाता था लेकिन इस उम्र के लड़के और लड़कियां फैशन बनाने के लिए बहुत कम उम्र से ही अलग-अलग हेयर कलर का इस्तेमाल करते हैं हेयर डाई में मौजूद केमिकल बालों को रूखा बना देता है, जिससे बाल टूटने और झड़ने लगते हैं इसलिए जितना हो सके कम बालों को 'डाई' करें।

पेट साफ रखें

पेट या आंतों और बालों के रोम एक-दूसरे से जुड़े होते हैं दूसरे शब्दों में, पेट की समस्याएं बालों को भी प्रभावित करती हैं इसलिए अपने बालों को बचाने के लिए अपने पेट को साफ रखें इसके अलावा, स्वस्थ, सुंदर बालों के लिए पर्याप्त पानी पिएं।

डैंड्रफ को दूर रखें

बालों को साफ रखना चाहिए ताकि ऑयली डैंड्रफ न हो, क्योंकि डैंड्रफ के कारण स्कैल्प में खुजली होती है और परिणामस्वरूप बाल बाहर निकल आते हैं।

किसी विशेषज्ञ की सलाह लें

आपके बालों के झड़ने की समस्या को दूर करने के लिए विशेषज्ञ की सलाह आवश्यक है। स्थिति बिगड़ने से पहले जल्द से जल्द त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लें। आप क्या दवाएं लेते हैं, आप अपने बालों के लिए कौन से चीजों का उपयोग करते हैं, यह सही है या नहीं यह जानना महत्वपूर्ण है। अक्सर यह देखा जाता है कि आपके सिर के बाल आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के साइड इफेक्ट के रूप में गिर रहे हैं। सभी आवश्यक मामलों की समीक्षा करें और विशेषज्ञ द्वारा दी गई सलाह का पालन करें।

बालों का झड़ना रोकने के लिए प्रमुख आयुर्वेदिक दवा

वैसे तो आपको Medical Stores पर बालों का झड़ना रोकने वाले बहुत से तेल तथा दवाएं मिल जाएंगे। लेकिन हम एक विशेष प्रकार के आयुर्वेदिक तेल का सलाह देते हैं जिसका नाम है Divyashree Enroot Hair Regrow Hair Oil. इसका उपयोग करना बहुत ही आसान है। इसके प्रयोग से दोमुंहे और क्षतिग्रस्त बाल बहुत जल्द स्वस्थ होने लगते हैं। यह आपके बालों को फिर से उगाने में मदद करता है। इस दवा का प्रयोग करके आप कुछ ही दिनों के भीतर बेहतर और चमकदार बाल प्राप्त कर सकते हैं। यह एक प्रकार का Natural Oil है, इसमें सल्फेट की मात्रा नहीं है। इसके प्रयोग करने के किसी प्रकार का कोई साइड इफेक्ट्स नहीं हैं।

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